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蚂蚁课堂 |我们为什么要做体能训练?

什么叫体能?体能,指人机体的基本运动能力,它包括三个方面:一是身体形态,二是身体机能,三是身体素质。身体素质是体能的外在表现。身体素质是指人体速度、力量、弹跳力、耐久力、柔韧性、灵敏性等素质,体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平,提高有机体的工作能力,提高对环境的适应力,有利于少年儿童掌握复杂的技能课程,为进一步参与户外运动打下牢固的基础。致力于儿童户外教育的蚂蚁兵团,一直努力将品格教育融入到户外活动之中。帮助和训练儿童增长知识,掌握生活和生存技能,培养儿童的自尊、互助、勇敢、忍耐的骑士精神,强调纪律、规范、自立,关注儿童意志品质的成长。体能训练目前,蚂蚁兵团有四大课程体系:体能训练、自然教育、技能拓展和社会实践。其中,体能训练中的军训、绿道和登高课程是蚂蚁兵团课程体系的基础内容,那么这些课程的出发点又是什么呢?磨练意志力和纪律性▼首先,这些课程都需要较大的运动量,并且有时还需面对较为恶劣的天气,除了锻炼小蚂蚁的体能之外,更注重培养他们坚持不懈的毅力。其次,军训、登高和绿道行军不仅仅是体能的训练,更是纪律严明的团体活动,“军人的天职就是服从命令”,培养纪律性是军训的重要目的。提高时间管理能力▼其次,无论是对动作规范的严格要求,学习物品摆放和进行分组行动,都为儿童培养自我管理的意识和能力奠定了良好的基础。同时,军训、登高和绿道行军对训练和休息时间划定了分明的界限,紧迫有序的时间安排,则是培养小蚂蚁提高时间管理能力。增强集体荣誉感▼最后,表现出色的小蚂蚁在军训或绿道行军中可以获得表彰,培养他们的集体荣誉感和团结精神,这也是基础户外教育课程的目的之一。

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精彩回顾

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  • 上周末,深圳商报和深圳市城管局分类中心主办、深圳市蚂蚁兵团协办的“垃圾不落地,深圳更美丽”系列活动之——“大梅沙环保清滩活动”,在大梅沙海滨公园太阳广场启动,吸引上万游客参与。当天,来自蚂蚁兵团的30个家庭身穿迷彩服,在大梅沙海滨公园沙滩上捡拾游客丢下的垃圾,为深圳垃圾不落地尽自己的一份力量。虽然已是秋天,活动现场还是有点儿热,蚂蚁兵团在海滩捡了一个小时垃圾,累得满头大汗。9岁的麦子正当日和妈妈一起来参加净滩行动,他告诉记者,他早上6点起床,从坂田坐了1个半小时的公交车赶到活动现场。第一次参加净滩行动的麦子正妈妈说:“感觉挺兴奋的,可以体验到环卫工平时的辛苦。净滩行动很有意义,以后还会和孩子一起来参加。”近年来,大梅沙海滨公园作为对外旅游的窗口,每次节假日过后,都会留下遍地垃圾,不仅破坏了沙滩环境,还污染了深圳的海洋环境。为了改善大梅沙海滩卫生环境,提升市民、游客出行的文明水平,围绕“垃圾不落地、深圳更美丽”活动主题,深圳商报联合深圳市城市管理局,于今年10月发起了深圳海滩环保系列活动,希望通过这些丰富多彩的活动,增强深圳市民、网友及来深游客的环保意识,引导人们到深圳海滩游玩的同时,逐步树立起垃圾不落地观念。“今年的垃圾比往年少很多。”市城管局工作人员告诉记者,“一个原因可能是近几年环保宣传的成效,另一个就是咱们每年的净滩行动起到了效果。”据悉,市城管局每年都会举办很多公益活动,未来还会继续以实际行动为深圳的环境保护做出努力。记者在现场看到,志愿者们认真寻找、清理沙滩上的垃圾,隐藏在沙里的烟头让志愿者费了不少劲。不少游客目睹志愿者净滩行动后,主动将垃圾扔到附近的垃圾桶里。经过一个多小时的清理,志愿者们完成了对大梅沙的垃圾清理工作,收集了好几个编织袋的沙滩垃圾,包括烟头、塑料袋、废旧泡沫板、饮料瓶、鱼网、玻璃罐、食品包装盒等各种垃圾。看着洁净的沙滩,志愿者们露出满意、自豪的笑容。市民张小姐说,她周末经常来大梅沙游玩,也看过媒体近期有关国庆假期大梅沙垃圾成堆的报道,看到一些人随手乱扔垃圾,真为他们觉得丢脸。“咱们的城市建得那么美,却让不良行为给抹了黑。只有每个人从点滴小事做起,才能换来整个城市文明程度的提升。”一名保洁员说,活动期间,许多游客都能自觉将垃圾往垃圾桶里扔,还主动去找垃圾,一定程度上减少了他们的工作量。本文转载至《深圳商报》记者:文灿

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  • 在10月23日的定向亲子体验赛中,首次实行了《蚂蚁兵团小队管理制度》,评选出第一个红旗小队。同时在上课期间,有小蚂蚁表现优异,特向全体会员通报如下:一、10月23日上午,福田瑞虎队小队成员组织有规整,有纪律,有团队积极进取的精神,以及小队努力进取的氛围,根据《蚂蚁兵团小队流动红旗评比条例》,颁予福田瑞虎队蚂蚁兵团“优秀小队流动红旗”。这是蚂蚁兵团第一面流动红旗。二、10月23日上午,蚂蚁兵团飞蚁火箭队队员杨彦博在定向亲子体验赛中,积极主动站出来跟其他小蚂蚁分享心得,并在比赛过程中,合理运用规则,指挥家长分工协作。军部对杨彦博小蚂蚁这种主动分享,分工合作的行为给予表扬鼓励。以上通报,希望其他小蚂蚁以福田瑞虎队和杨彦博小蚂蚁为榜样,力争表现出更好的自己。

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